greix

Menja pho per esmorzar, però no beguis tot el brou; el metge t'explicarà per què.

Menjar pho per esmorzar és un hàbit familiar, però beure tot el brou pot provocar una ingesta excessiva de sal, cosa que pot afectar la salut a llarg termini.

7 tipus de fruits secs rics en Omega-3 i greixos saludables.

Els fruits secs rics en omega-3 i greixos insaturats ajuden a millorar els nivells de colesterol a la sang, reduir la inflamació i protegir els vasos sanguinis.

És millor l'oli de cuina o el llard?

Molta gent creu que menjar greix de porc té més probabilitats de provocar augment de pes i malalties metabòliques que menjar oli de cuinar. És cert això?

Una cullerada d'aquest oli de cuina cada dia no engreixarà i ofereix molts beneficis per a la salut.

Hi ha un tipus d'oli que no provoca augment de pes i que a més té molts beneficis per a la salut.

Si fa temps que fas dieta però encara no has perdut pes, prova aquests 5 mètodes.

Prova aquests 5 mètodes i veuràs una pèrdua de pes ràpida.

És una idea errònia pensar que els carbohidrats causen augment de pes i diabetis.

Segons els experts, el midó és un nutrient essencial en la dieta diària.

4 aliments que perjudiquen secretament el fetge

Molta gent consumeix regularment aquest tipus d'aliments sense adonar-se que els seus fetges estan sent danyats silenciosament.

Què li passa al teu cos quan consumeixes massa greix?

Els aliments greixosos estimulen les papil·les gustatives i les fan més agradables al paladar, per això la majoria de nosaltres gaudim dels fregits, sobretot a l'hivern.

Què passa quan deixes de menjar greix?

Molta gent, per por d'augmentar de pes, elimina completament el greix de la seva dieta sense adonar-se que es tracta d'un hàbit poc saludable.

8 aliments que acceleren l'envelliment si es mengen en grans quantitats.

Els aliments amb un alt contingut de sucre, el cafè, els aliments picants o els greixos són coses que no hauries de menjar en grans quantitats si no vols envellir més ràpid.

Riscos que cal conèixer quan es segueix una dieta cetogènica

El keto es promociona com una "cura miraculosa" per a la pèrdua de pes, però poques persones són conscients dels greus riscos associats a aquest mètode.

El greix no fa engreixar-se?

Molta gent encara pensa que eliminar el greix de la seva dieta els ajuda a perdre pes més ràpidament, però és realment així?

Quins són els beneficis dels greixos per als nens petits?

Els experts han compartit coneixements sobre la importància dels greixos per als nens petits, proporcionant orientació sobre les millors maneres de complementar la seva dieta amb greixos saludables, un tema d'especial interès per a molts pares.

Resulta que realment pots guanyar pes només respirant.

Segons els científics, a més del greix, la respiració també juga un paper important en la determinació del pes.

10 aliments que t'ajudaran a eliminar el greix abdominal.

Els aliments saludables que hauries d'incloure a la teva dieta t'ajudaran a perdre el greix abdominal més ràpidament.

La ciència ho demostra: les dietes baixes en greixos no són tan saludables com pensem.

Els científics han revelat recentment que les dietes baixes en greixos també són poc saludables, ja que poden augmentar el risc de mort prematura fins a un 23%.

Aquells que necessitin deixar de menjar fetge de porc immediatament se'n penediran més tard.

El fetge de porc és un aliment molt nutritiu; tanmateix, les persones següents l'han d'evitar.

Una estranya malaltia fa que l'orina d'una dona es torni negra.

Una exinfermera de Harlow, Essex (Anglaterra), patia un trastorn del metabolisme dels àcids grassos que la deixava incapaç de moure's i l'orina se li tornava negra.

Les dones amb malucs més grans donaran a llum fills més intel·ligents.

Un estudi publicat recentment ha demostrat que les dones amb malucs més grans tendeixen a donar a llum fills més intel·ligents.

Exposar-se una mica al sol a l'hivern per evitar augmentar de pes.

A més de fer exercici regularment i controlar la dieta, cal canviar una mica els hàbits alimentaris i exposar-se més al sol per evitar augmentar de pes durant l'hivern.

Revelant 4 mètodes de pèrdua de pes súper ràpids de dones japoneses.

Les dones japoneses tenen una preocupació particular per la seva figura i, com a resultat, han investigat i popularitzat mètodes eficaços per perdre pes.

Aliments que cal evitar després de fer exercici

Per combatre la fatiga després de fer exercici, molta gent sovint menja aliments com pollastre, peix, carn i ous per reposar els nutrients; tanmateix, aquest és un hàbit erroni que afecta negativament la salut.

És el greix realment l'enemic del cos?

Com un dels quatre grups de nutrients essencials de la nostra dieta diària, sovint es culpa el greix com una de les principals causes de l'augment de pes i altres problemes de salut. Aleshores, el greix és realment un amic o un enemic?

Peles de plàtan: una "estranya cura miraculosa" que molta gent passa per alt.

Les peles de plàtan, que normalment llencem cada dia, són en realitat una "cura miraculosa" beneficiosa per a la salut per la seva riquesa en vitamines B6 i B12, magnesi i potassi, nutrients i hidrats de carboni.

Hàbits inesperats que et fan guanyar pes

No és només menjar massa greixos, hidrats de carboni o beure massa alcohol el que causa augment de pes; molts mals hàbits que tenen les persones comporten un alt risc d'augment de pes, i no tothom n'és conscient.

9 errors dietètics que les persones amb diabetis han de deixar de cometre immediatament.

Si intentes baixar el sucre en sang, assegura't de no cometre aquests errors dietètics.

Inhalar massa l'olor de greix redueix la vida útil.

No només menjar aliments amb alt contingut de colesterol condueix a l'obesitat; inhalar l'olor de greix excessiu també pot afectar negativament la salut i reduir la vida útil.

No tinguis por de menjar greix!

Menjar greixos saludables podria salvar més d'un milió de persones a tot el món de la mort prematura per malalties del cor, segons un nou estudi de l'American Heart Association.